补充剂具有潜在的风险,这些类型的补充剂需要谨慎使用

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补充剂具有潜在的风险,这些类型的补充剂需要谨慎使用健康意识强的人会想尽一切可能保持健康。有些人将补充剂作为改善饮食和生活习惯的一种方式。而另一些人则认为减肥补充剂...
230种主食的「血糖生成指数」一览表,值得收藏

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230种主食的「血糖生成指数」一览表,值得收藏GI,Glycemicindex,中文名是食物血糖生成指数,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标。GI值常被用来辅助糖尿病人的饮食治...
枸杞那么甜,吃多了会变胖吗?

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枸杞那么甜,吃多了会变胖吗?最近有一个网友发私信说,自己的体重将近180斤了,现在励志要减肥,偶然间吃了一点枸杞,立刻喜欢上了,觉得枸杞甘甜耐嚼,非常好吃,于是经常吃...
减肥期间注意这3个饮食要点,附一份瘦身食谱

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减肥期间注意这3个饮食要点,附一份瘦身食谱关于减肥,首先和大家确认2个原则。第一个原则是减肥并不是跟美食对抗。减肥并不意味着只能吃素,绝不是为了变瘦就要把所有人都变成...
减肥先减胃!4个方法帮你控制食欲,逐渐养成易瘦体质

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减肥先减胃!4个方法帮你控制食欲,逐渐养成易瘦体质原创内容,擅自搬运者必究!肥胖的人大都喜欢吃,对美食控制不住,而美食大多数热量是非常高的,容易让你摄入热量超标,多...
什么决定你的新陈代谢?限制卡路里与饥饿无关,健康少吃可以长寿

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什么决定你的新陈代谢?限制卡路里与饥饿无关,健康少吃可以长寿健康的减肥有两方面,提高新陈代谢与控制卡路里摄入量。都知道代谢率高就怎么都胖不了,被称为“饥饿的鸟”的...
6大减肥误区,小心影响了你的减肥计划

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6大减肥误区,小心影响了你的减肥计划减肥方法层出不穷,很多人从第一步就走错了外行减体重,內行减体脂,你是否还一直盯着体重秤的数字关于减肥有哪些误区,希望通过这篇文章...
“一白遮三丑,一肥毁一切”年轻人多数以摧毁自身健康为代价

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“一白遮三丑,一肥毁一切”年轻人多数以摧毁自身健康为代价在通往成功的路上,总会有人想走捷径。一夜暴富,一夜变瘦,尽管这些愿望被用作戏弄,但它们显示了快速获得成功的...
糖尿病不是胖糖,就别跟胖糖走,刻意减肥危害大

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糖尿病不是胖糖,就别跟胖糖走,刻意减肥危害大作者:陈刚大夫这个世界上,没有一种痛是单为你准备的。因此,不要认为您是孤独的疼痛者,也不要认为,您在经历着最痛的痛。风...
减肥太吃力?那就从改善习惯开始吧

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减肥太吃力?那就从改善习惯开始吧我们经常都在抱怨长胖,但其实长胖与我们的生活习惯有着很大的联系!小伙伴们~假如你的体重突然增加的话,那就意味着有必要改变一下不良的生...