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有什么让自己狠下心减肥的方法?

佚名 减肥 2020年09月06日

有什么让自己狠下心减肥的方法?

题主你好!有什么能让自己狠下心减肥?其实很简单,有很多理由可以让自己狠下心减肥,要善于发现,还有自身细心体会。

因为减肥是个苦差事,很多人想减肥,但又有太多的理由坚持不下来。断断续续的,忽然受到刺激或者受到激励,一时兴致勃勃,然后坚持几天又觉得太累或者控制不住食欲,又放弃了,变成恶性循环。


其实能不能让自己狠下心减肥,会受以下因素影响。


一、年龄不同


年龄不同对自己的形象要求也不尽相同


1.青少年阶段的肥胖:只要不是威胁到身体健康,想狠下心来减肥很难,因为还小自控能力差,大人监督不到位的话很难减肥,更别说狠下心。


2.青春期或者正在读大学的学生:这个时候已经有了审美观,特别是进入懵懂或者谈恋爱阶段,对自己的身材已经有了要求。肥胖会显得与同龄人格格不入,也没有得到异性朋友的追求。得到的是各种不同“待遇”,这个时候会下定狠下心减肥。


3.已婚的大龄男女:结婚前可能会因为找对象,注意一下自己的形象,可是既然已经结婚了,很多人不再注意外在的形象,注意力已经转移到如何改善生活质量了,除非个别自觉自律的,要求比较高的人群。


4.中老年人:中老年人大多数都会追求养生,会进行走路健身或者广场舞,但不会刻意去减肥。除非是特殊情况,所以这一类人群不会狠心减肥。


二、工作生活环境不同


1.高层高管型工作者或者服务类工作者(空姐)


一般注意形象的而且坚持不能让自己胖的是空姐或者其他类型工作者。但是做为高管的,如果之前本身就胖的话,会为了自己的形象狠下心减肥,特别是产后的明星,拼了命也要减肥成功。


2.一般基层工作者


一般生活质量不是很好的,即使是肥胖也不会把注意力放在减肥上,注意力会转移到如何改善生活质量上了。所以这一类人群不是不想狠心减肥,而是力不从心。


总结:综上所述的各种因素,其实最重要的是个人因素,不管你是什么年龄段,不管是什么工作环境,只要是对自己有严格要求的都很重视自己的形象。所以重点不是狠心,重点是对生活充满积极向上的态度和自觉自律。


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