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6种最容易长肉的食物,多吃一口都发胖,很多人不知道,还在吃

佚名 减肥 2020年09月06日

6种最容易长肉的食物,多吃一口都发胖,很多人不知道,还在吃

众所周知保持身材的关键在于管住嘴和迈开腿,辛辛苦苦一天节食运动下来,因为晚上多吃了那么一口,一天的辛苦就白白浪费了,别不信邪,觉得这些食物少吃一点无所谓,自己多运动就会消化掉。事实上,这些食物含热量极高,非常容易变成脂肪堆积在体内.


怕变胖,可是又嘴馋?最好少吃或者不吃这些食物,所以今天小编盘点那些,高热量高脂肪,敢吃就敢让你胖的食物,吃一口胖十斤,不是说说的。


1:方便面


1包方便面=300大卡=跑步1小时


它,可以说是居家旅行、上班熬夜之必备!无论老少穷富,统统都拜倒在它的魔力之下,方便面,绝对是中国人绕不过的一次词。然而,方便面却是生活中最常见的高热量食物之一,有多高的呢,以米饭为例,一碗米饭的热量约为120大卡,而1包方便面的含热量为300大卡,是不是看完,吓得赶紧吃包方便面压压惊?


2:油条


1根油条=270大卡=打篮球50分钟


油灿灿,酥脆爽口的油条绝对是早餐中最受欢迎的一种食物,甚至还有各种歌曲传唱,可是你知道吗?一根油条的热量是270大卡,约等于三碗米饭,打篮球50分钟才能消耗掉,就问你怕不怕?


3:薯片


1包薯片=550大卡=打篮球2小时


怎么说,凡是松脆可口的食物,都很难甩开高脂肪高能量的帽子。即便有了非油炸的称号,即便是果蔬作为原料,也一样含热量非常之高,那么喜欢吃薯片的你,有做好吃完去打两个小时篮球的准备吗?


4:烤肠


一支烤肠=300大卡=慢跑60分钟


大街小巷都有的烤肠热狗,别看着个头小,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪,相当于平常吃的两碗米饭那么多。若是去慢跑,起码要60分钟才能消耗掉这些热量,若想不让自身的肥肉长得那么的快的话,还是尽量少吃烤肠为好。


5:栗子


1个栗子=35大卡=广播体操15分钟


吃一个,我就吃一个,就吃一个还不行吗?对不起,还真不行,栗子就是这样的食物,尤其是街边的糖炒栗子,热量简直爆炸,多吃不消化还容易发胖,吃一个等于今天课间操白做了。买一袋糖炒栗子,一路走一边吃,想想都恐怖?


6:可乐


1听可乐=170大卡=散步1小时


健身房辛苦锻炼的口干舌燥,赶紧喝杯可乐解解渴?打住,可能你辛苦锻炼消耗的热量,还没有这听可乐的含热量高,一听可乐不仅含热量高,含糖量也非常恐怖,能抵得住你散步1小时了,所谓锻炼喝可乐,越炼人越胖!


看到这些都不能吃,是不是感到很绝望?


尤其看见别人都在吃


是不是更绝望?


不过想要瘦瘦美美,一定要有所克制哦!


家有孩童名曰小虫,取名虫妈的美食日记。以上就是虫妈今天的分享,如果有什么不同的看法,欢迎在评论区留言分享哦!如果你喜欢请记得点赞哦,您的分享、留言、转发、收藏,是对虫妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!


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