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哺乳期的妈妈吃减肥药,结果自己没瘦孩子瘦了,心太大了

佚名 减肥 2020年11月18日

哺乳期的妈妈吃减肥药,结果自己没瘦孩子瘦了,心太大了

文|文儿


女人怀孕,每天摄入的营养物质比较多,再加上为了保护胎儿的健康,有意减少剧烈的活动量,整个孕期容易发胖,产后身上的肉也迟迟减不下来,影响形象的美观。但是,如果是哺乳期的妈妈,不管再着急恢复身材,也要谨慎服用减肥药。




前几天,我看见有网友分享,她作为一位哺乳期的妈妈,在网上看见了一则减肥广告,声称两个月就可以瘦40斤。因为产后肥胖,迟迟瘦不下来,令她苦恼多时。所以,当她听说这样一款神奇的减肥产品以后,忍不住心动下单。结果,服用不到10天,她就感觉身体有些异常,接着孩子也开始拉肚子,变得消瘦。这时候粗心的她才开始看产品上的注意事项,上面赫然提醒着“少年、儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者不适合使用。”




?哺乳期的女性不宜服用减肥药

哺乳期的妈妈服用减肥药,我们虽然不能过多地指责,因为女人孕育生子是非常伟大的,做任何事情前,都应该充分考虑孩子的健康。但是,哺乳期的妈妈也是人,她生产以后看见自己臃肿的身材,心里难免会有些失落。正所谓,“病急乱投医”,当哺乳期的妈妈为肥胖的身材所困扰的时候,就容易采取一些不理智的减肥方法,比如吃减肥药。


不过,还是需要提醒一下各位哺乳期的妈妈,不要服用减肥药来实现减肥瘦身的目的,尤其是一些来历不明的产品。因为,大部分减肥药的原理就是,通过使人体少吸收营养、加大排泄、过量消耗体内脂肪的方式,来实现瘦身的目的。这样减肥的结果就是母体营养不良,乳汁的营养成分减少。孩子自然也容易变瘦,出现营养不良的情况。


?为什么生完孩子以后,女人很难瘦回孕前的体重?

仔细想想,女人挺不容易的,怀孕以后,要经历十月怀胎的辛苦,期间的恶心、呕吐等不适的症状,也就不说了。生完孩子后,女性还要承担身材走样,变胖的代价,也真的是让爱美的女性太痛苦了。所以,有的女性生完孩子后,就陷入了减肥的焦虑。可是,为什么生完孩子以后,女人很难瘦回孕前的体重?




①体质出现了变化


女性生孩子前,因为年轻,日常饮食比较规律,再加上还有时间健身,所以身体代谢比较好。但是,怀孕以后,因为总想着“一人吃两人补”,不想亏待了肚子里的孩子,在吃的方面也就不讲究了,饮食就比较混乱,想吃就吃,增加了脂肪囤积的风险。还有,因为孕期要注意安胎,活动量也变少,所以整体的身体代谢就比较差。生孩子后,如果不通过一些方式提高身体代谢,在吃少的情况下,也容易胖,所以产后难以回到孕前的体重。


②睡眠不足


睡眠不但可以帮助缓解身体的疲劳,也能够让内分泌系统更加健康。但是,宝妈生产后,要照顾孩子,经常会因为孩子夜醒起来,睡眠质量、睡眠时间难以保障。有研究表明,睡眠时间满足7个小时以上的人,会自觉选择低热量的食物;睡眠时长不满5个小时的人,会摄入更多的卡路里。所以,当宝妈睡眠不足的话,就容易出现肥胖,难以瘦身。


③内分泌出现变化,身体容易水肿


女性在怀孕期间,因为下丘脑性腺功能会出现紊乱,脂肪代谢容易失去平衡,身体就会变得肥胖。另外,有的女性因为体质的原因,生完孩子后,出现了不同程度的妊娠水肿。所以,就导致了肿胀性的肥胖,体重迟迟下降不了。




?产后肥胖,如何瘦身?

女人爱美是天性,产后身材过于肥胖,可能会引发严重的心理问题。所以,这里也是支持女性通过科学的方法,实现瘦身的效果的。产后肥胖想要瘦身,希望女性做到以下几点:


①适量地运动。一般情况下,顺产的女性在第2天就可以活动下床了。一个星期以后,就基本可以做一些简单的运动。所以,宝妈可以根据自己的实际情况,最好在咨询过医生的建议后,适量地做一些运动,提高身体的代谢。




②对饮食结构有所调整。生产后,饮食方面要注意调整,注意不要吃过于油腻的食物了。像一些甜食,减重期间也要少吃。因为,这些食物营养少,还容易长肉,产后就不要纵容自己了。女性产后多吃水果蔬菜,多喝水,对身体健康很有帮助,能间接实现瘦身。


③保持睡眠的充足。孕妈产后也会辛苦地育儿,睡眠很难保障。建议照顾孩子的时候也要量力而行,多多寻求家人的帮助,保持自己每天足量的睡眠。


【话题讨论:产后你重了多少斤?】


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