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“一白遮三丑,一肥毁一切”年轻人多数以摧毁自身健康为代价

佚名 减肥 2020年12月30日

“一白遮三丑,一肥毁一切”年轻人多数以摧毁自身健康为代价





在通往成功的路上,总会有人想走捷径。


一夜暴富,一夜变瘦,尽管这些愿望被用作戏弄,但它们显示了快速获得成功的真实想法。


当然,一夜暴富的可能性仍然存在,但是一夜变瘦几乎是不可能的。


然而,仍有许多人渴望在减肥的道路上找到捷径。






人们常说:“一白遮三丑,一肥毁一切”,在美,的主流市场,当瘦子和美开始划等号的时候,那些没有A4腰围和背心线的年轻人,在极度焦虑中,乖乖地打开钱包去换代餐品牌。


根据阿里、京东,等主流电子商务平台的数据,去年代餐产品网上交易总额达到36.57亿元。代餐粉的买家大多是女性,最畅销的是谷物粉、绿汁粉和代餐奶昔


根据欧睿国际数据,预计到2022年,中国替代餐市场的销售额将达到1200亿元。


准确把握想“瘦身”的年轻人的心理,代餐市场已经成为未来食品行业一片充满希望的新蓝海。


在一定程度上,代餐可以控制热量摄入,扩大基础代谢的热量差异,达到减肥效果。


代餐奶昔有草莓味、奶茶味、抹茶味,粉丝、米粉、粥、饼干等。这些食物只能通过简单的冲泡来食用,每顿饭的卡路里摄入量基本不超过300千卡。


也就是说,从本质上来说,代餐是通过节食减肥的一种手段。






因此,如果你每天只吃代餐,你的卡路里摄入量低于基础代谢,你肯定可以减肥。然而,节食很少被提倡,因为它是不健康的。


代餐的饱腹感不足以维持5小时以上,营养摄入不达标。此外,对于一些口感好的代餐奶昔,一瓶卡路里相当于吃半斤米饭。


不可否认,常规的代餐产品确实可以辅助节食,但是如果你想纯粹通过代餐来减肥,你要么牺牲你的健康,要么你根本不会减肥。


上海国际医学中心主任医师姚峪岚的观点:“用代餐替代正常饮食,时间长了肯定对健康有影响,刚开始消耗脂肪,时间一长就是消耗肌肉,人体的肌肉是非常重要的。如果肌肉消耗掉了,健康一定是受到严重影响的。”






我希望那些不想锻炼就想减肥的消费者能够随着代餐产品的迭代进步,以健康的方式得到他们想要的东西。我希望每个人都能正确地接受自己。


瘦,只是商家包装的一种“审美霸权”,它绝不是美的化身,我们不必为了别人所谓的标准和眼光而规划自己,甚至牺牲自己的健康。


自信和健康总是比在别人的注视下以瘦为美的标准更重要。


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