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这4种夸大功效的保健品,保命不太行,坑钱第一名

佚名 健康 2020年09月23日

这4种夸大功效的保健品,保命不太行,坑钱第一名



讲真


现在市面上很多保健品


买得了吃亏买得了上当




为了避免老铁们交不必要的智商税


九叔今天就来跟大家港港


现在的保健品到底有多不靠谱?


一、冬虫夏草


网传三大疗效:


抗癌、抗衰老、治疗脑血栓




冬虫夏草,既非虫也非草


它实质上是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体


其里面的“虫草酸”一直被商家吹捧成抗癌、预防疾病的好手


但实际上


它不过是平价常用的化工原料


某宝上40块一公斤


而冬虫夏草一两就要1万3


虫草酸骗局被戳破后


商家又捏造了抗癌成分“虫草素”、“喷司他丁”


然而这些成分根本没法检测出来




早在2017年


中科院上海植物生态研究所也发表了论文


从根本上否定


冬虫夏草的这些“抗癌”依据




而最令人大跌眼镜的是它还被检测出过致癌物


2016年


国家食药监总局发布提示称


长期食用冬虫夏草及制品会造成砷过量


为了更好地警示大家


国家食药监总局早已把冬虫夏草从保健品中除名


各位还是把这钱省了吧


二、燕窝


网传两大疗效:


美容养颜、抗癌




目前


没有确切的科学研究可以证明燕窝有这些功效


而且燕窝里被吹嘘的美容成分——“表皮生长因子”


本质上就是蛋白质


只要进入消化系统就会被分解


而且燕窝的其他营养成分也不咋地


连鸡蛋都可以甩它几条街


另外


有些燕窝为了看起来更贵


还会有漂白处理


里面碘化钾的成分会破坏人的生育功能、引起重金属中毒


甚至会致癌


一、酵素


网传三大功效:


淡化色斑、抑制脂肪 、美容养颜




所谓的酵素其实就是很多种酶的总称


所以说


我们的身体本来就会自己分泌酶


正常状况下不需要另外补充


它的作用就是帮我们将吃进去的蛋糕、汉堡包、薯条消化吸收


而且它还非常娇气


只有在特定的环境下才能生存并发挥作用




那些直接吃进去的酵素


很大程度上可能还没发挥作用


就因为适应不了人体不同的酸碱环境直接挂掉




因此那些宣传酵素能减肥、通便、养颜


甚至是抑制高血压的说法


都是假的




二、螺旋藻


网传三大功效:


降三高、抗辐射、消脂减肥




有动物实验研究发现


螺旋藻里的藻蓝蛋白可减缓小鼠因衰老而导致生殖能力下降的问题


甚至对大鼠的糖尿病有降糖作用




但这并不代表着它们可治病




目前市面上的螺旋藻片和螺旋藻胶囊


只是用作疾病的辅助治疗


对于抗衰老、抗疲劳、抗缺氧


甚至是降三高的作用


还缺乏权威的医学证据


毕竟现阶段


还没有药物能够根治高血压、糖尿病等疾病


任何宣称可以根治这些病的保健食品


都是骗人的!


《中国居民膳食指南》建议


每天吃全谷物和杂豆类食物


50-150g


没有吃够的老铁记得补够


或者买点维生素b


正常来说


蔬菜最好每天能吃够300-500克


水果摄入200-350克


大家可以这样去评估重量


条件不允许


需要另外买维生素C的时候


也不必挑很贵的


1块5的够了


别拿剩下的99去交智商税


普通人每天需要摄入300毫升牛奶


以及30克~50克大豆


大家可以参考一下


然后算下自己有没有吃够


正常状况下


建议大家每天晒10到15分钟太阳


此外晒的时候还要注意这些方面:


1、阳光避免直射眼睛


2、最好在上午10点前以及下午4、5点之后晒




天气条件不允许的情况下


还是建议大家补充一下维生素D


正规的保健食品


都会在产品的外包装盒上标出保健食品专用标志


保健品是健字号食字号的产品


不能宣传疗效和适应症


否则就是虚假宣传


那些有“百分百根治”“绝不复发”等字眼的产品


我们要谨慎


就像前文说的


什么东西吃不够了再考虑针对性地补充


不要跟风买


相信现在大家对怎么买保健品都更加有数了


#39健康超能团##清风计划#


-完-


参考资料:


[1]]易欣,苏苏,扁舟,无.带你拔草,别再为那些网红保健品交智商税了!.健康之家,2020(2):50-59.


[2]中华预防医学会健康传播分会常委钟凯.燕窝缺国家标准.健康时报.2018-04-27


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