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身体6个表现,说明肝脏已变脏,4件事能给肝脏排毒

佚名 健康 2020年10月02日

身体6个表现,说明肝脏已变脏,4件事能给肝脏排毒

人未老,肝先衰,肝脏在身体中起着至关重要的作用,如解毒排毒、代谢、合成和消化等,一旦肝脏受损,全身器官都会受到牵连,因此养肝相当于养命。生活中的坏习惯对肝脏带来伤害,甚至引起肝病或肝癌,当身体有6个症状时说明肝已经变脏。


身体有哪些症状说明肝部已经变脏?

1、脸上滋生痤疮和粉刺


当肝脏内堆积太多毒素时会长时间在体内滞留,使得激素失衡,内分泌失调,脸上出现顽固性的痤疮或满脸粉刺。


2、脸色暗淡没有光泽


肝脏功能减弱时不能更好的排除体内毒素,毒素会在体内滞留,引起肝血不足,根本不能滋养脸部,从而引起脸色暗淡无光泽。


3、长色斑


肝脏内堆积太多毒素时会使得气血失去流动能力,气血往下陷,凝结成淤血,堵塞经脉,血气不能到达脸部,毒素也不能正常排出,从而形成色斑。


4、皮肤瘙痒易过敏


当肝脏内堆积太多毒素时,可影响肝脏产生抵御过敏原的抗体,从而引起皮肤瘙痒和眩晕等过敏症状。


5、脚掌纹路多


脚掌纹路多且很明显,说明肝脏异常。肝脏主藏血,能为身体解毒,当肝功能受到损害时解毒能力下降,影响血液健康,不能更好的滋养脚部,从而使得脚掌纹路增多。


6、腹部肥胖


肝脏不能把毒素排出体外,使得毒素滞留,然后储存在脂肪细胞中,在腹部堆积,导致腹部肥胖。若体重不明原因增加,特别是腹部肥胖,需警惕肝脏堆积毒素太多。


如何给肝脏排毒?

1、早晨起来后喝杯温开水


早晨起来后喝一杯35~40℃的温开水,能促进肝脏和肾脏排毒,减轻肝脏负担,同时也能润肠通便,帮助排除体内毒素。


2、经常敲敲腿


首先蹲马步,双手握成空拳状,从膝关节内上方拍打到腹股沟处。然后再拍打胆经,从环跳穴开始一直敲打到膝关节外上方。简单的来说,敲打大腿内侧和外侧能帮助疏通经络,强健肝脏,帮助肝脏排毒。


3、睡觉前散步


晚饭后一个小时可以约着家人一起散散步,散步能舒缓心理上的压力,消除不良的情绪,减轻肝脏负担,能帮助肝脏排毒。散步以身体稍微感觉到疲惫为度,不能做剧烈运动。


4、保证有充足睡眠


23点到凌晨3点是血液流经肝经的时刻,此时肝脏血液充足,肝细胞能自我修复和再生,恢复肝脏的排毒功能,提高肝脏解毒能力。11:00~13:00午休半小时能养肝脏和肾脏,利于肝功能正常发挥,同时也能促进肝脏排毒。


温馨提示


肝脏最害怕酒精和熬夜,若想保护肝脏,必须戒烟戒酒,避免熬夜。保持良好的生活状态,多参加户外活动,能加快全身血液循环,改善自身体质。控制每天总热量摄入,积极控制体重,避免身体太肥胖。定期检查肝功能是行之有效的爱肝之道,同时避免滥用抗生素和吃减肥药,更不能随便吃保健品。


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1、《身体有6个表现,肝部已变“脏”,若一个没有,恭喜,肝还很干净》,养生道之道,07-04


2、《肝脏毒素堆积,身体可能有这6个症状,医生:想养肝,做好这3点》,秦敏中医师, 2020-01-14 1


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