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血脂超标,身体就会出现6个症状,早发现早预防

佚名 健康 2020年10月11日

血脂超标,身体就会出现6个症状,早发现早预防



高血脂对人体的危害是非常大的,有一句话说得好"血脂不降百病生",所谓的高血脂就是血液中的坏脂肪太多了,并且还会在血管内壁上形成小硬块,日积月累,血管就会堵塞,严重时可还会危及生命。近几年,高血脂缠上的人群,已经不拘泥于老年朋友,一些20多岁的年轻人,就已经有患上高血脂的征兆了,所以,预防高血脂就成了关键。


得了高血脂会有哪些征兆呢?其实主要细心留意,一些人的身体上还是有信号的。

1眼睑黄色瘤:


如果皮肤出现了黄色瘤,就要引起注意了,这是由于脂质沉积引起的,脂质沉积在血管中,就会引起皮肤局部性隆起,常发于眼睑周围,可出现黄色,棕红色的斑块,并且还会导致动脉粥样硬化,所以要想知道自己是否血脂高,可以检查皮肤的表面,或是在身体的其他部位,关节处出现斑块,也要注意。


2、 腰围变大:


腹部脂肪堆积,这是一种很危险的体态状态,腹部堆积过多的脂肪,会出现糖尿病,高血脂的概率很大,并且如果已经有了糖尿病史,那么血脂会有升高的状态。


3. 脂肪肝


脂肪肝的患者也会出现血脂超标的现象,尤其是体型肥胖的人群。


4、眼睛角膜环:


许多人在过了50岁以后,眼睛的边缘部分会出现一圈灰白色或者白色的环,这种现象与血脂代谢异常有着极大的关系,这是由于血液中的脂类物质沉积所致。


5小腿抽筋


腿抽筋这一点非常让人迷惑,引起腿抽筋的因素很多,比如缺钙,骨质疏松,都会引起腿抽筋,而往往让人忽视的是高血脂也会诱发腿抽筋,因为脂质会沉积在下半身,压迫了腿部神经,就会引起腿抽筋,可能还会有小腿发凉、麻木的现象。


6、视物模糊


在日常视物时会觉得,看东西模模糊糊,这是由于高血脂使血液流通减慢,从而使得眼球神经和视网膜缺血缺氧,这种因素会导致视物模糊,一些中老年人常常觉得看不清楚东西,以为是老花眼所致,其实很可能就已经患上了高血脂症。


如果以上症状你占了多项,很可能就是高血脂了,所以最好尽快就医,在日常生活中也要多加注意。


在日常生活中就要少吃以下这些食物,避免血脂升高。

一、高油高热量食物


一些烧烤,油炸食物,都含有大量的盐分,油脂,经常吃这些重口味高热量的油炸食物会导致血脂升高,增加体重患肥胖症的风险,血液中的脂肪含量越来越高,就会引发一系列的心脑血管疾病。


二、高糖食物


生活中为了一饱口福会吃一些高糖食品,甜美的蛋糕,不仅卡路里高,还很容易导致我们的身体中脂肪含量过高,不经常运动,很难把这些能量代谢出去,日积月累就会转化成脂肪,就会导致高血脂。


三、动物内脏


动物的内脏中含有很高的胆固醇,如果经常会使用就会导致我们机体胆固醇飙升,间接的造成了高血脂。


四、含酒精的食物


大量饮酒,就会加重肝脏负担,影响肝脏的代谢功能,也会导致血脂的升高。




在日常生活中,除了少吃一些影响血脂波动的食物,在生活中的不良习惯,我们也要尽量避免。

抽烟


香烟中的尼古丁不仅会伤害我们的肺部健康,还会使身体中的脂质升高,诱发动脉粥样硬化。所以有高血脂的人群最好能够戒烟。


不运动


久坐不运动的危害实在是太多了,多运动一是会促进新陈代谢,二是能够加速血液循环,代谢掉脂肪,有助于改善,高血脂。


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