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吃点东西就腹胀?试试这几个办法

佚名 健康 2021年01月09日

吃点东西就腹胀?试试这几个办法

“最近,我吃一点点东西,就感觉特别撑,然后身体就开始不舒服,严重影响了日常的工作生活。去了医院一查,原来是腹胀。”为什么吃点东西就腹胀呢?日常生活中又该如何避免和缓解腹胀呢?今天,小南就为大家解决腹胀困扰。


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什么是腹胀?


腹胀是消化系统的一种病症,当胃肠道内积聚了过量气体,腹部出现局部或全部膨隆,患者主观上会有饱胀感。严重者会出现肠鸣音、腹部压痛或反跳痛、发热、嗳气、呕吐、腹泻、便秘等症状。


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腹胀常见的病因有哪些?胃肠道疾病


如慢性胃炎、肠道感染、消化性溃疡、胃溃疡、肠梗阻、胃癌等胃肠道器质性疾病,以及功能性消化不良、肠易激综合征、顽固性打嗝等胃肠道功能性疾病。


胰腺疾病


如急慢性胰腺炎、巨大胰腺囊肿、胰腺癌等胰腺疾病。


肝脏疾病


如慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。


胆道疾病


如慢性胆囊炎、胆石症、胆道梗阻等胆道疾病。


其他疾病


如休克性肺炎、伤寒、重型肺结核病及败血症等急性感染性疾病以及慢性肾功能不全、糖尿病性胃轻性胃轻瘫、血液系统疾病、中枢神经或脊髓病变、各种原因所致的胸腔积液与腹水等疾病。


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哪些人群容易患有腹胀?


1.患有上述胃肠道、胰腺、肝脏、胆道等疾病人群。


2.腹腔镜手术后人群。腹腔镜手术后人群因麻醉作用暂未恢复,易发生腹胀。


3.长期卧床者。此类人群因肠道蠕动差,容易导致腹胀。


4.进食红薯、豆类等易产生胀气食物的人群。


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腹胀后如何处理?适当运动


适当进行慢走、瑜伽、太极等舒缓的运动以促进排气、排便。


按摩腹部


可用手肚脐周围,先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次,反复15分钟,以促进肠胃蠕动。


热敷腹部


用热水袋等热敷腹部,可刺激胃肠道蠕动以帮助排气,减轻腹胀。


合理饮食


控制饮食,不吃或少吃诸如大豆及豆制品、红薯、南瓜、土豆、韭菜等易产气的食物,禁食油腻、辛辣、寒凉食物,禁烟酒、浓茶、咖啡等,以避免增加腹胀;饮食过程中应细嚼慢咽,少食多餐,进食如萝卜汤、藕粉、香蕉等易消化的食物。


在医师指导下服用促进胃肠动力的药物或肠道菌群药物。


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