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「看世界」老年人原来有这么多种神奇的健身姿势

佚名 健身 2020年09月24日

「看世界」老年人原来有这么多种神奇的健身姿势

对于运动健身这件事


很多长者可比年轻人要认真勤快得多!




生命在于运动


只要动起来,对身体总归是好的


更何况长者们还有独特的运动绝活呢!




01


单杠站立还能360度大回环


绝对是王者级别——


请问您是不是隐藏了多年身份的武林高手?






02


大妈在公园的树林闪转腾挪实行“撞树健身”


时而撞击,时而摩擦


这根弱不禁风的树干表示:


您这波操作我有点看不懂啊






03


老年健身讲究“内练一口气,外练筋骨皮”


为了让自己的“气”保持强盛 大家各有绝招!


瞧这位大妈


“吊气式”凌波微步+音乐指挥家的气质


多才多艺的才女非阿姨莫属了!






04


前有大爷单杠站立,后有大妈毫不示弱


当大妈真正开始进入健身状态


你会知道什么叫在坚持中提取极限力量!






05


大爷们将“铁头功”修行到了极致


每一下撞击,都会产生金属似的脆鸣


我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎






06


这位大妈举手投足间


仙气飘渺、道法自然、暗劲绵延不绝


年轻人看了之后要感叹一句:


阿姨,散发仙女气质之余也要注意安全呀!






07


这位大婶充分利用工具——布满凸点的双锤


猛烈不间断地抨击自己


以达到提升“丹田之气”


改良重塑五脏六腑的效果






08


当内练的一口气足够丰盈之后


喜欢强身健体的长者们就开始“外练筋骨皮”


这位大叔将自己化成一根钢铁


以天地为炉,以台阶为锤,锻造自己的身体






09


十分讲究默契、着重配合传情的双休健身法


“兄弟情”羽毛球——


亦动亦静、友动我不懂、物动心不动


要想Battle几个回合


没有点“江湖功夫”是不行的~






10


还有“屁股向后平沙落地式”健身也广受欢迎


用俗语来说就是“接地气”


通过大小周天、任督二脉


将大地的气吸收到身体里


不流于形式,只流于内心,与自然融为一体!




其实老年人退休后进行一些适当的体育锻炼


有助于强身健体、延年益寿


但是需要选择适合自己的健身方式


所以以上这些独特的“运动绝招”并不可取哦


仅限于笑一笑,切不可模仿!



共享之家建议各位长者


相信科学,坚持正确的锻炼!







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