「看世界」老年人原来有这么多种神奇的健身姿势

「看世界」老年人原来有这么多种神奇的健身姿势

对于运动健身这件事

很多长者可比年轻人要认真勤快得多！

生命在于运动

只要动起来，对身体总归是好的

更何况长者们还有独特的运动绝活呢！

01

单杠站立还能360度大回环

绝对是王者级别——

请问您是不是隐藏了多年身份的武林高手？

02

大妈在公园的树林闪转腾挪实行“撞树健身”

时而撞击，时而摩擦

这根弱不禁风的树干表示：

您这波操作我有点看不懂啊

03

老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”

为了让自己的“气”保持强盛 大家各有绝招！

瞧这位大妈

“吊气式”凌波微步+音乐指挥家的气质

多才多艺的才女非阿姨莫属了！

04

前有大爷单杠站立，后有大妈毫不示弱

当大妈真正开始进入健身状态

你会知道什么叫在坚持中提取极限力量！

05

大爷们将“铁头功”修行到了极致

每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣

我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎

06

这位大妈举手投足间

仙气飘渺、道法自然、暗劲绵延不绝

年轻人看了之后要感叹一句：

阿姨，散发仙女气质之余也要注意安全呀！

07

这位大婶充分利用工具——布满凸点的双锤

猛烈不间断地抨击自己

以达到提升“丹田之气”

改良重塑五脏六腑的效果

08

当内练的一口气足够丰盈之后

喜欢强身健体的长者们就开始“外练筋骨皮”

这位大叔将自己化成一根钢铁

以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体

09

十分讲究默契、着重配合传情的双休健身法

“兄弟情”羽毛球——

亦动亦静、友动我不懂、物动心不动

要想Battle几个回合

没有点“江湖功夫”是不行的～

10

还有“屁股向后平沙落地式”健身也广受欢迎

用俗语来说就是“接地气”

通过大小周天、任督二脉

将大地的气吸收到身体里

不流于形式，只流于内心，与自然融为一体！

其实老年人退休后进行一些适当的体育锻炼

有助于强身健体、延年益寿

但是需要选择适合自己的健身方式

所以以上这些独特的“运动绝招”并不可取哦

仅限于笑一笑，切不可模仿！

共享之家建议各位长者

相信科学,坚持正确的锻炼！