主页 > 健身 > 坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤?

坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤?

佚名 健身 2020年10月16日

坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤?

前言

你好,我是年宝妈,很高兴为你解答。其实这可说不准,谁能保证月子里一定会瘦呢?有的还胖了不少,这是根据体质决定的,但是我是瘦了20斤左右,下面和大家分享一下我的看法:












我觉得有两点比较重要,第一个就是不要大量的盲目的进补。因为我一直口味就是比较清淡,孕期也很少进补,所以生过孩子后我还是老样子,就是蔬菜水果,喝的下奶汤也不多,但是我是一直有喝开水的习惯,每天会喝大量水,补充充足的水分。这样就加快身体的新陈代谢,并不会因为没有进补而影响奶水,










第二点我觉得就是不要一直卧床休息,当然充足的休息是要保证,但是宝妈可以适当下床走走,根据身体恢复情况,可以伸伸胳膊蹬蹬腿,做一些简单的拉伸动作,这样也可以加速血液循环,促进恶露排除。










结语

我就是通过以上两点,再加上月子里照顾孩子辛苦,一个月“没有一点防备”就瘦了将近20斤,当时还是很吃惊,因为我身边的朋友坐月子就虚胖十几斤,我以为我也会那样,看来一个人一个体质是真的。










我是年宝妈,欢迎关注“大年宝”,一起交流育儿经验。















走,根绝自己



标签: 一个   就是   可以