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有些人宁愿结束自己的生命,也不愿意继续活下去,这是为什么?

佚名 美文 2020年11月09日

有些人宁愿结束自己的生命,也不愿意继续活下去,这是为什么?

想自杀是很难的——更不用说谈论它了。许多人回避这个话题,觉得它可怕,甚至不可能理解。自杀当然很难理解,因为人们并不总是清楚为什么会做出这样的选择。


但一般来说,自杀并不仅仅是一种冲动行为。对于考虑过这个问题的人来说,这似乎是最符合逻辑的解决方案。


语言很重要


自杀是可以预防的,但为了预防它,我们必须谈论它——我们谈论它的方式很重要。


这句话以“自杀”开始。精神健康倡导者和其他专家指出,这种说法会加剧人们的耻辱感和恐惧,可能会阻止人们在需要帮助时寻求帮助。人们“犯罪”,但自杀不是犯罪。支持者认为“自杀”是一个更好、更富有同情心的选择。


为什么人们会考虑自杀?


如果你从未想过结束自己的生命,你可能会很难理解为什么有人会考虑以这种方式死去。


专家们甚至不能完全理解为什么有些人会这样而有些人不会,尽管一系列的心理健康问题和生活环境可能会起到一定的作用。


以下的心理健康问题都会增加人们产生自杀念头的风险:


抑郁症


精神病


物质使用障碍


双相情感障碍


创伤后压力心理障碍症


虽然不是每个经历过心理健康问题的人都会尝试甚至考虑自杀,但深层的情感痛苦往往在自杀行为和自杀风险中扮演着重要的角色。


但其他因素也可能导致自杀,包括:


分手或失去重要的另一半


失去孩子或亲密朋友


金融危机


持续的失败或羞愧感


绝症严重的疾病或绝症


法律纠纷,如被判有罪


童年的不良经历,如创伤、虐待或欺凌


歧视、种族主义或其他与移民或少数民族相关的挑战


没有得到家人或朋友支持的性别认同或性取向


面对一种以上的痛苦有时会增加自杀的风险。例如,一个人在应对抑郁、失业造成的经济困难和法律问题时,自杀的风险比那些只应对其中一种问题的人要高。


我怎么知道有人在想自杀呢?


我们并不总是能判断出某人是否在考虑自杀。专家们一致认为,一些警告信号表明一个人可能有自杀的念头,但并不是每个人都表现出这些迹象。


同样重要的是要记住,仅仅想到自杀并不会自动导致自杀企图。更重要的是,这些“警告信号”并不总是意味着有人在考虑自杀。


话虽如此,如果你知道有人表现出以下任何一种症状,最好鼓励他们尽快与治疗师或其他医疗专业人士交谈。


这些症状包括:


谈论死亡或暴力


谈论死亡或想死


获取武器或可用于自杀的物品,如大量非处方药或处方药


情绪的迅速变化


谈论自己被困住了,没有希望了,没有价值了,或者觉得自己给别人带来了负担


冲动或危险行为,包括滥用药物,鲁莽驾驶,或不安全地进行极限运动


逃避朋友、家庭或社会活动


比平时睡得多或少


极度焦虑或激动


平静平静或平静的情绪,尤指在激动或情绪行为后


即使他们没有考虑自杀,这些迹象仍然可能表明一些严重的事情正在发生。


虽然从整体上看很重要,不要认为这些迹象总是表明自杀,但最好认真对待这些迹象。如果有人表现出相关的迹象或症状,请与他们保持联系并询问他们的感受。


问某人是否有自杀的想法不好吗?


你可能会担心问你爱的人关于自杀的事情会增加他们尝试自杀的可能性,或者提出这个话题会让他们产生自杀的想法。


这个神话很常见,但它只是一个神话。


事实上,2014年的研究表明,它可能会产生相反的效果。


谈论自杀可以帮助减少自杀的想法,也可能对整体心理健康有积极的影响。而且,考虑自杀的人往往感到孤独,询问有关自杀的事情可以让他们知道你对他们足够关心,可以提供支持或帮助他们获得专业护理。


然而,以一种有益的方式提问是很重要的。要直接——不要害怕使用“自杀”这个词。



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